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In letzter Zeit eine sehr beliebte antikatabole Aminosäure. Sein Bedarf steigt mit hartem Training über 45 Minuten. Die neuesten Informationen empfehlen eine Dosis von bis zu 0,6-0,8 g pro 1 kg Körpergewicht für Sportler, aber eine Dosierung über 5 g für Glutaminsäure oder Glutamin kann Probleme verursachen. Spitzensportler nehmen morgens auf nüchternen... In letzter Zeit eine sehr beliebte...
L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure und macht mehr als 60% aller Aminosäuren in Muskelzellen aus. Es wird für seine positive Wirkung auf die Regeneration des Körpers und die Beschleunigung der Bildung von fettfreier Muskelmasse hoch bewertet. Es kann den Abbau anderer Aminosäuren verhindern und nicht zuletzt unterstützt es das Immunsystem.... L-Glutamin ist eine nicht-essentielle...